L’ART DU SOMMEIL

La qualité de votre sommeil peut être influencée par plusieurs facteurs. Au cours de notre vie, nous développons certaines habitudes qui peuvent être favorables à un sommeil de bonne qualité et d’autres qui nous mènent tout droit vers l’insomnie. 

Nous avons développé un programme en 6 modules qui sera disponible exclusivement pour les membres du CLUB à compter du mois de novembre 2021, à raison d’un module par mois.

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Notre approche se veut simple et naturelle. Elle se base sur les meilleures pratiques et, à la différence des approches traditionnelles, nous travaillerons chacun des modules en créant des groupes de discussion qui pourront permettre aux membres de faire évoluer le programme à l’aide de leurs témoignages respectifs.  

Ce programme, nous l’espérons, vous aidera à régler vos problèmes d’insomnie. La solution que nous proposons est en grande partie liée à des habitudes de vie saine et peut vous aider même si vous débutez un traitement d’apnée du sommeil.

Notre solution se présente sous la forme de 6 préceptes qui tiennent compte des aspects généraux qui peuvent influencer de façon positive ou négative la qualité de votre sommeil. Le programme n’est pas basé sur la durée, mais plutôt sur une reprogrammation de votre routine de sommeil. C’est pour cette raison que nous parlons de précepte ; vous allez créer une nouvelle hygiène de sommeil.

Destination : rêves !